Наедине с собой: куда поехать на ретрит

Просматривая очередные новости в интернете, нам все чаще встречаются предложения записаться на ретрит. Реклама изо всех сил настаивает, как необходим ретрит и уверяет, что современному человеку без этого загадочного действия точно не обойтись. Travellizy расскажет, что это такое и в каких местах планеты найти уединение. 

Так что же это такое и в чем важность ретрита?

Начнем со значения. Ретрит, (от англ. retreat – «уединение», «удаление от общества», «затвор») – английское слово, вошедшее в русский язык как международное обозначение времяпрепровождения, посвящённого духовной практике.

Ретриты могут быть уединенные и коллективные. На коллективных чаще всего проходят обучения практик медитации и расслабления. 

Говоря более привычным нам языком, ретрит - это своего рода санаторий, куда наши бабушки уезжали поправить физическое здоровье, а ретрит приводит в порядок ментальное. 

Согласитесь, мы с вами живем в сложный информационный период, в связи с этим нас часто одолевают стрессы и беспокойства. Мы попросту разучились расслабляться. Жизнь в больших городах накрывает нас с головой, не успевая оглядеться и мы уже в работе 24/7 – наши мысли перегружены и тревожность становится обычным состоянием. Очевидно, что нам обязательно нужен отдых.

Да, мы привыкли, что отдых это вечера у телевизора или компьютера, но это далеко не лучший способ снятия эмоционального напряжения, скорее даже, это своеобразная иллюзия отдыха. С физиологической точки зрения такой способ не подходит для борьбы со стрессом, ведь для полноценного восстановления психических сил, необходимо активизировать естественную реакцию релаксации организма. Для этого существуют специальные методики о которых подробно расскажут лишь профессионалы. Именно поэтому и созданы ретрит центры. Там вы сможете уединиться и больше изучить себя, даже в компании с другими людьми, которые приехали за этой же целью.

Куда поехать на ретрит?

Первый ретрит центр был открыть еще в 1936 году в Новой Зеландии. Ради продолжительной медитации люди искали уединения вдали от цивилизации и мирской суеты. Однако настоящую популярность такой вид отдыха стал набирать только сейчас. 

На сегодняшний день специализированные центры открывают свои двери для большого количества желающих. 

Travellizy готов рассказать вам подробней о самых живописных местах уединения. Предлагаем уникальную подборку: топ-5 мест, где вы сможете познакомиться с практиками ретрита и как результат - достичь духовного роста и саморазвития:

● Бали – Индонезия

Аэропорт: Международный аэропорт Денпасар 

Ретрит-центр: Blooming Lotus Yoga

Адрес: Br. Mawang Kaja, Lodtunduh, Ubud, Bali 80571

Цены: от 800$ за недельную программу (включены все практики, проживание и питание)

Невероятный Бали притягивает путешественников со всего мира своей экзотикой и невероятной природой. Бесконечные пляжи, джунгли, вулканические склоны - здесь все способствует отдыху и моральной перезагрузке. 

Один из лучших ретрит-центров на острове - Blooming Lotus Yoga. Находится он в глубине тропических джунглей недалеко от Убуда. В центре предлагают четырех или семидневные йога-ретриты, которые должны оживить и омолодить ваше тело, сознание и дух. По желанию вы можете записаться на курс дыхательных упражнений. Обязательно стоит совместить занятия практиками со знакомством с островом – записаться на экскурсию по культурным достопримечательностям.

● Гоа – Индия

Аэропорт: Международный аэропорт Даболим

Ретрит-центр: Little Cove Yoga Retreat

Адрес: Little, Cola Beach Road, Canacona, Goa 403702

Цены: от 70$ в день (включены все практики, проживание и питание)

Индия – родина йоги. Выбор центров здесь очень большой, один из самых уютных – Little Cove Yoga Retreat. Вас поселят прямо на пляже в экологичный домик посреди кокосовых пальм. Дважды в день будут кормить сытными индийскими вегетарианскими блюдами. Потрясающие пейзажи и природа непременно способствует скорейшему обретению душевного спокойствия.

● Остров Самуи – Таиланд

Аэропорт: Международный аэропорт острова Самуи (Koh Samui)

Адрес: 55/20-24 Moo 4 T. Namuang, Koh Samui Surat Thani 84140, Thailand

Ретрит-центр: Samahita Retreat

Цены: 1200 $ за недельную программу (включены все практики, проживание и питание)

Оздоровительный центр расположен прямо на пляже. Samahita Retreat  предлагает ретриты на любой вкус и предпочтения. В зависимости от ваших целей в центре можно выбрать ретрит для оздоровления, для расслабления и даже для похудения. Хотите очистить не только мысли, но и весь организм? Запишитесь в Samahita на детокс-программу. 

● Аурир – Марокко

Аэропорт: Аэропорт Агадир-Аль-Массира

Ретрит-центр: Surf Maroc

Адрес: Centre Villa Mandala, Km 12, Aourir، N1, Agadir 80020, Morocco

Цены: от 813 € за недельную программу (включены все практики, проживание и питание)

Любите адреналин, но в то же время хотите обрести душевное спокойствие? У центра Surf Maroc есть для вас идеальное предложение – это серф-йога ретрит. Представьте, как здорово будет провести отпуск занимаясь йогой в полностью оборудованном классе на крыше – с видом на Атлантический океан. А в перерывах между практиками заниматься серфингом. Подходит этот ретрит, как для новичков, так и для профессионалов. Деревушка, где расположен Surf Maroc окружена банановыми плантациями. Волны здесь идеальные для серфинга, а атмосфера умиротворяющая. Йога и серфинг – отличная пара, приезжайте в Марокко и точно в этом убедитесь.

● Катманду – Непал

Аэропорт: Международный аэропорт Катманду имени Трибхувана

Ретрит-центр: Буддистский монастырь Копан

Адрес: Kathmandu 44600, Nepal

Цены: 150 $ за 10-дневный вводный курс (включены все практики, проживание и питание)

Место, невероятное по своей атмосфере. Здесь спокойно, малолюдно, именно то, что нужно для уединения. Довольно бюджетный вариант ретрита, зато какой колорит. В буддистском монастыре Копан разным техникам медитации обучают монахи, живущие здесь. Желающих попасть на такой ретрит много, поэтому настоятельно рекомендуем бронировать места на курс заранее.

Просто на секунду задумайтесь, как давно вы по-настоящему отдыхали? Возможно самое время расслабиться, познакомиться с собой заново, найти ответы на важные вопросы. Ретрит центры –  один из лучших способов обрести умиротворение, получить бесценный опыт и неповторимые впечатления. Не откладывайте, вставайте на путь абсолютной релаксации и перезагрузки!

***

Читайте нас в Telegram.

Поделиться

Читайте нас в Telegram

t.me/travellizy_ua