„Ich habe Angst vor dem Fliegen“: 7 Ideen, wie man sich während eines Fluges ablenken lässt

Die meisten Ängste kommen von unserer wilden Vorstellungskraft, und Flugangst ist keine Ausnahme. Es ist bekannt, dass Flugzeuge das sicherste Transportmittel sind. Trotzdem haben Tausende von Menschen ständig Bilder von verschiedenen Ereignissen im Kopf. Jemand hat zu viele Filme mit Flugzeugabstürzen gesehen, jemand hat in den Nachrichten über den Flugzeugabsturz gelesen, aber das Ergebnis ist das gleiche - die Angst ist so groß, dass sie sich weigern, zu fliegen.

Was ist Aerophobie und was ist an Bord eines Flugzeugs zu tun, um die Erfahrung zu reduzieren? Wir beantworten diese Frage in einem neuen Artikel von Travellizy.

Wie geht man mit der Aufregung um und was macht man während des Fluges?

Fast jeder ist besorgt und unbehaglich während des Fluges, aber wenn Sie in der Lage sind, Emotionen zu kontrollieren, dann ist dies keine Aerophobie. Normalerweise ist es nur ein Gefühl der Angst, das sich aus der Unfähigkeit ergibt, alles unter Kontrolle zu halten, weil die Flugangst tatsächlich nicht mit einer echten Gefahr verbunden ist. Travellizy hat 7 Ideen, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit ablenken und Ihren Flug ruhig verbringen können.

Idee # 1 - Meditation

Viele Psychologen empfehlen, vor dem Fliegen mehrere Atemübungen und Atemtechniken zu beherrschen - das beruhigt Sie wirklich! Laden Sie sich vorab eine Wiedergabeliste mit der richtigen Musik oder speziellen mobilen Anwendungen auf Ihr Handy, schließen Sie die Augen und meditieren Sie.

Wichtig: Vergessen Sie nicht, Kopfhörer mitzunehmen. Wenn Sie sich so gut wie möglich entspannen möchten, nehmen Sie ein Reisekissen und eine Augenmaske mit.

Idee 2 - Schlaf

Eine spezielle Musik hilft auch beim Einschlafen. Weder das Geräusch von Turbinen noch das Weinen von Kindern stören Sie während des Fluges.

Idee Nr. 3 - Finden Sie was zu tun

Wenn Sie nicht schlafen können, werden Sie beschäftigt. Nach dem Start können Sie die Ausrüstung benutzen, und einige Fluggesellschaften haben sogar WI-FI an Bord. Nutzen Sie Ihre Zeit konstruktiv - arbeiten Sie, lesen Sie mehr über die Orte, die Sie besuchen möchten, planen Sie eine Route oder chatten Sie einfach mit Freunden im Netzwerk.

Idee Nr. 4 - Sehen Sie sich einen Film an

Viele Fluggesellschaften haben Multimedia-Monitore auf der Rückenlehne, oder Sie können Ihre Lieblingsfilme und Fernsehshows vorab hochladen, um sie während des Flugs anzusehen.

Idee Nr. 5 - Lesen Sie ein Buch

Ein Papier oder ein elektronisches Buch, von dem man sich nur schwer losreißen kann, hilft Ihnen auch dabei, sich von Gedanken über den Flug abzulenken, und mit einer interessanten Handlung können Sie sich tatsächlich in der Zeit verlieren.

Idee Nr. 6 - Finden Sie jemanden, mit dem Sie sprechen können

Ihr Nachbar kann auch Angst haben, und wenn Sie feststellen, dass er nicht weiß, was er tun soll, beginnen Sie ein Gespräch über einige allgemeine Themen. Wer weiß, vielleicht werden Sie eine wichtige Stütze für einander, finden einen neuen Kunden oder Freund oder treffen sogar Ihren Seelenverwandten?

Idee Nr. 7 - Lehnen Sie Stimulierende Getränke ab

Eine Tasse Kaffee und ein Glas Wein am Flughafen oder im Flugzeug klingen verlockend, aber solche Getränke wirken sich auf das Nervensystem aus. Wenn Sie Angst vor dem Fliegen haben, sollten Sie sie ablehnen, um die Aufregung nicht zu erhöhen. Viele Leute sagen, dass Alkohol ihnen hilft, sich zu entspannen, aber dies ist nicht die beste Option. Es gibt sogar einen lustigen Witz zu diesem Thema: „Alkohol hilft gut bei der Angst vor dem Fliegen. Einmal habe ich alles getrunken, was für den Urlaub gespart wurde, und wir sind nirgendwo hingeflogen. “

Angst ist vorübergehend und Reue ist für immer. Überlegen Sie, wie viele Gelegenheiten Sie verpassen können, wenn Sie auf Flüge verzichten, und wie viel schöner Ihr Leben wird, wenn Sie mit dieser Angst fertig werden und beginnen, Ihre Reiseträume zu verwirklichen. Die Hauptsache ist, sich mit dem zu beschäftigen, was für Sie interessant ist und was Ihnen hilft, von schlechten Gedanken abzulenken. Viel Spaß bei Ihren Flügen mit Travellizy!

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